José Ricardo Fuentes Tiempo estimado de lectura: 11 minutos La meditación metta es una práctica muy hermosa del budismo, ¡y una nueva palabra en tu vocabulario! "Metta" viene de una antigua lengua india llamada Pali y se traduce como bondad amorosa, benevolencia o buena voluntad activa. En esta meditación empezamos por dirigir esa bondad amorosa hacia nosotros mismos y vamos expandiendo este es...

José Ricardo Fuentes Tiempo aproximado de lectura: 15 minutos La meditación es una de las técnicas que tiene como objetivo final realizar lo fundamental (Dios, Consciencia, Amor, Realidad, Espíritu, Brahman, Atman, Buddhata, Tao, AinSof, Allah, Iluminación Espiritual o cual sea tu idea de lo primordial). La mayoría de los meditadores llegan a esta práctica en busca de alguna versión de la auto-r...